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BMR計算機(基礎代謝量)
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BMR計算機(基礎代謝量)
年齢、身長、体重、活動レベルから:あなたのBMRと1日の総エネルギー消費量。
性別
男性
女性
年齢
体重 (kg)
身長 (cm)
活動レベル
座位中心(運動はほとんどなし)
軽い活動(軽い運動 週1〜3日)
中程度の活動(運動 週3〜5日)
活発(激しい運動 週6〜7日)
非常に活発(非常に激しい運動または肉体労働)
計算
リセット
結果
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BMR(基礎代謝量)
1日のカロリー必要量 (TDEE)