HesapHanem

MET-kalorieberegner for aktiviteter

Forbrændte kalorier for enhver aktivitet, direkte fra dens MET-værdi.

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

En MET, eller metabolisk ækvivalent for opgave, udtrykker, hvor meget energi en aktivitet koster i forhold til at sidde stille, hvilket per definition forbrænder 1 MET — rask gang ligger på omkring 3.5 MET, løb i et tempo på 10 minutter pr. mile ligger på omkring 10 MET. Compendium of Physical Activities katalogiserer MET-værdier for hundredvis af specifikke aktiviteter, og kalorieforbrænding udledes af dem med formlen kcal/min = (MET × 3.5 × kropsvægt i kg) / 200, eller tilsvarende kcal/time = MET × kropsvægt i kg × 1.05.

Diætister, fitness-trackere og træningsordinationsapps stoler alle på MET-baserede kalorieestimater, fordi de lader dig sammenligne vidt forskellige aktiviteter — havearbejde, svømning, cykling, basketball — på én konsistent energiforbrugsskala, uafhængigt af den specifikke enhed eller app, der sporer det. Det er også grundlaget for at beregne træningskaloriemål i vægthåndterings- og hjerterehabiliteringsprogrammer.

Denne beregner tager aktivitetens MET-værdi, din kropsvægt og varigheden og returnerer brutto- og nettokalorier forbrændt, kilojoule, et estimat af fedtgram forbrændt, og din forbrændingsrate pr. time.

Was this helpful?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere