Calculator o singură repetiție maximă (Epley)

Estimează 1RM cu formula Epley

Cum se folosește

  1. Introduceți valorile necesare în câmpuri.
  2. Apăsați „Calculează” pentru a vedea rezultatul.
  3. Copiați sau distribuiți rezultatul cu butonul „Distribuie”.

Calculatoare populare

Toate calculatoarele