Жүрөк согуу зоналарынын калькулятору

Жашыңыздан (Танака формуласы): эң жогорку жүрөк согуу жыштыгы, ошондой эле калыбына келүү, май күйгүзүү, аэробдук, босого жана максимум зоналары.