Máy Tính Vùng Nhịp Tim

Từ độ tuổi của bạn (công thức Tanaka): nhịp tim tối đa cùng các vùng phục hồi, đốt mỡ, aerobic, ngưỡng và tối đa.

Tính theo công thức Tanaka: 208 − 0.7 × tuổi.