Ẹ̀rọ Ìṣírò Ọrọ-aje Ìsáré

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ọrọ̀-ajé ìsáré ń díwọ̀n iye ọ́ksíjìnnì tí asáré kan ń lò láti dì mú ìyára kan tí kò dé ògiri agbára rẹ̀, tí a ń fi hàn ní mílílítà ọ́ksíjìnnì fún kìlógíráàmù ìwọ̀n ara fún kìlómítà (tàbí fún ìṣẹ́jú ní ìyára yẹn) — ní ṣókí, ìwọ̀n ìtọ́júepo fún ìsáré ni, tí ó yàtọ̀ sí VO2max, èyí tí ó ń díwọ̀n òrùlé ìgbà ọ́ksíjìnnì dípò bí a ṣe ń lo ọ́ksíjìnnì yẹn dáadáa tó ní ìyára eré. Asáré méjì lè ní iye VO2max kan náà síbẹ̀ kí iṣẹ́ eré wọn yàtọ̀ gan-an bí ọ̀kan bá ní ọrọ̀-ajé ìsáré tí ó dára ní ọ̀nà tí ó ṣe pàtàkì, nítorí pé asáré tí ó ń náwó dáadáa jù ń jó ọ́ksíjìnnì díẹ̀ — nítorí náà agbára díẹ̀ — láti dì mú ìyára kan náà.

Àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ ara nígbà eré ìdárayá àti àwọn olùkọ́ ìfaradà ń lo ọrọ̀-ajé ìsáré, pẹ̀lú VO2max àti ààlà lactate, gẹ́gẹ́ bí ọ̀kan lára àwọn ọ̀wọ̀n mẹ́ta ìgbàanì tí ń ṣàlàyé iṣẹ́ ìsáré ìjìnnà, ó sì jẹ́ ìdí pàtàkì tí àwọn ẹ̀ka ìdánrawò bí iṣẹ́ agbára, ìdánrawò ìrísí ìsáré àti máìlì rírọrùn púpọ̀ fi ṣe pàtàkì kódà fún àwọn eléré tí VO2max wọn ti sún mọ́ ògiri ìran wọn — ọrọ̀-ajé ṣì lè dára sí i lẹ́yìn ọdún ìdánrawò. A ń díwọ̀n rẹ̀ tààrà jùlọ pẹ̀lú ìdánwò ìpààrọ̀ afẹ́fẹ́ lórí ẹ̀rọ ìsáré ṣùgbọ́n a lè fojú bù ú láti orí VO2 àti ìyára tí a mọ̀.

Ẹ̀rọ ìṣirò yìí ń gba iye ọ́ksíjìnnì tí o ń lò (VO2) àti ìyára ìsáré rẹ, ó sì ń dá iye ọrọ̀-ajé ìsáré rẹ padà pẹ̀lú ohun tí ó ń fi hàn nípa bí ìsáré rẹ ṣe ń náwó dáadáa tó.