HesapHanem

Kalkulator maksimuma za jedno ponavljanje (1RM)

Unesite podignutu težinu i broj ponavljanja; pomoću Epleyeve formule procjenjujemo vaš maksimum za jedno ponavljanje (1RM) te trenažna opterećenja od 90 %, 80 % i 70 %.

Procijenjeno Epleyevom formulom: 1RM = težina × (1 + ponavljanja/30). Stvarni maksimum razlikuje se od osobe do osobe.

Kako koristiti

  1. Unesite svoje vrijednosti u polja iznad.
  2. Pritisnite Izračunaj da odmah vidite svoj rezultat.
  3. Upotrijebite gumb Podijeli za kopiranje poveznice na svoj rezultat.

Popularni kalkulatori

Kalkulator kredita

Mjesečni anuitet, ukupna kamata i potpuni plan otplate.

Postotni kalkulator

Postotna promjena, postotak od vrijednosti i izračuni omjera.

Kalkulator popusta

Izračunajte konačnu cijenu, uštedu i iznos popusta.

Kalkulator BMI

Indeks tjelesne mase iz visine i težine (metrički ili imperial).

Kalkulator dobi

Izračunajte točnu dob u godinama, mjesecima i danima iz datuma rođenja.

Svi kalkulatori