ஒரு முறை அதிகபட்ச (1RM) கணிப்பான்

நீங்கள் தூக்கிய எடையையும் மறுசெய்கைகளின் எண்ணிக்கையையும் உள்ளிடுங்கள்; எப்லி சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஒரு முறை அதிகபட்சத்தை (1RM) மற்றும் 90%, 80%, 70% பயிற்சி சுமைகளை மதிப்பிடுகிறோம்.

எப்படிப் பயன்படுத்துவது

மேலே உள்ள புலங்களில் உங்கள் மதிப்புகளை உள்ளிடவும்.
முடிவை உடனடியாகப் பார்க்க கணக்கிடு என்பதை அழுத்தவும்.
உங்கள் முடிவின் இணைப்பை நகலெடுக்க பகிர் பொத்தானைப் பயன்படுத்தவும்.

பிரபலமான கால்குலேட்டர்கள்

கடன் கணிப்பான்

மாதாந்திரக் கட்டணம், மொத்த வட்டி மற்றும் முழுமையான தவணை அட்டவணை.

சதவீத கணிப்பான்

சதவீத மாற்றம், ஒன்றின் சதவீதம் மற்றும் விகித கணக்கீடுகள்.

தள்ளுபடி கணிப்பான்

இறுதி விலை, சேமிப்பு மற்றும் தள்ளுபடித் தொகையைக் கணக்கிடவும்.

BMI கணிப்பான்

உயரம் மற்றும் எடையில் இருந்து உடல் நிறை குறியீடு (மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல்).

வயது கணிப்பான்

பிறந்த தேதியிலிருந்து ஆண்டுகள், மாதங்கள் மற்றும் நாட்களில் சரியான வயதைக் கணக்கிடுங்கள்.

அனைத்து கணிப்பான்களும்