1RM（最大挙上重量）計算ツール

挙げた重量とレップ数を入力してください。エプリーの公式を使って、あなたの1RM（最大挙上重量）と90%、80%、70%のトレーニング負荷を推定します。

使い方

上のフィールドに値を入力します。
「計算」を押すと結果がすぐに表示されます。
「共有」ボタンで結果へのリンクをコピーできます。

人気の計算機

ローン計算機

月々の支払い、総利息、および完全な返済スケジュール。

パーセント計算機

パーセント変化、ある値の何パーセント、比率計算。

割引計算機

最終価格、節約額、割引額を計算。

BMI 計算機

身長と体重から体格指数 (BMI) を計算（メートル法またはヤード・ポンド法）。

年齢計算機

生年月日から年・月・日単位で正確な年齢を計算します。

すべての計算ツール