HesapHanem

Калкулатор максимума за једно понављање (1RM)

Унесите подигнуту тежину и број понављања; помоћу Еплијеве формуле процењујемо ваш максимум за једно понављање (1RM) и тренажна оптерећења од 90%, 80% и 70%.

Процењено Еплијевом формулом: 1RM = тежина × (1 + понављања/30). Стварни максимум разликује се од особе до особе.

Како се користи

  1. Унесите потребне вредности у поља.
  2. Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
  3. Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.

Популарни калкулатори

Калкулатор кредита

Месечна рата, укупна камата и комплетан план отплате.

Калкулатор процената

Процентуална промена, проценат од и прорачуни односа.

Калкулатор попуста

Израчунајте крајњу цену, уштеду и износ попуста.

Калкулатор BMI

Индекс телесне масе из висине и тежине (метрички или imperial).

Калкулатор година

Израчунајте тачне године у годинама, месецима и данима из датума рођења.

Сви калкулатори